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11日目[1ヶ月食費1万円]ポップコーンは優秀なおやつ(但し手作りに限る)

      2017/03/14

11日目です。
好きすぎてポップコーンをあまりにもたくさん食べるのでちょっと心配になって調べてみました。

カロリーは100gあたり484kcal。ポテトチップスは544kcalですから、比べればカロリーも低く、また、ホームメイドにすれば新鮮な油で量も調節でき、保存料や添加物なども入りません。
栄養的にも食物繊維や抗酸化物質が豊富。とうもろこしの粒まんまですから、全体食でもあります。
流石にオーガニックのものは入手しにくのもありハードルがあがりますが、市販の袋菓子を購入するよりはだいぶリーズナブル。

食費1万円生活にはとてもよいチョイスだったようで、安心しました。






朝 75円

豆乳粥

朝が早かったため、手っ取り早く。

冷凍ご飯 35円
冷凍コーン 10円
チーズ 30円
豆乳、コンソメ、塩、胡椒、パセリ

昼 50.5円

ツナサラダ

体調があまり良くないので、野菜をメインに。ポップコーンが原因でないことを祈る。

サニーレタス 90円
まぐろ油漬 78円
きゅうり 33円
生くるみ、マヨネーズ、胡椒

おやつ 38円
ポップコーン

夕食 170円

お好み焼き

マヨネーズがなくなりかけていて酷い有様に。

薄力粉 12円

たまご 18円

玉葱 10円

キャベツ 10円

豚肉  120円

粉末だし、ソース、マヨネーズ、山芋(冷凍)

11日目のまとめ

本日は333.5円。

合計4513.5円/11日

10日目12日目

 - 1ヶ月食費一万円, 食べること。